Раннее утро… Просыпаюсь от хлопающей двери – муж ушел на работу. Ребенок еще тихонечко сопит в своей кроватке, ура, у меня есть немножко времени для себя!

Если вы мечтаете о стройной и подтянутой фигуре, то без спортивных тренировок обойтись не получится. Очень важно подобрать такой вид физической активности, который будет доставлять удовольствие. Тогда вы сможете заниматься долго.

Стройность – это всегда комплексный подход. Важно не только организовать правильное сбалансированное питание, но и уделять внимание физическим упражнениям. При таком подходе результаты появляются гораздо быстрее и остаются надолго.

Йога – прекрасная форма физической активности, она хороша тем, что приводит в порядок не только тело, но и мысли, чувства, гармонизирует состояние человека. Однако сделать первый шаг в йоге для начинающего кажется, что не так просто.