Ортопедический коврик для детей от плоскостопия

Дорожка от плоскостопия

Правильный свод стопы не созревает сам по себе, как бы этого ни хотелось родителям. Нужен достаточный объем физических нагрузок: прогулок, бега, прыжков, хождения босиком по неровной поверхности. Если беготню и скачки с детьми в ограниченном пространстве квартиры обеспечить сложно, то топтание на бугристой плоскости – легко. Достаточно обзавестись специальной дорожкой.

Какие задачи выполняет дорожка?

• Массаж стопы ребенка.
• Улучшение кровообращения в ногах.
• Снятие чувства усталости от большой нагрузки.

У приспособления нет противопоказаний, не рекомендуется лишь пользоваться им в случае повреждения кожи на ступнях – просто потому, что это больно.

Как научить ребенка пользоваться ортопедическим ковриком?

Конечно же, через игру. Если дорожка будет яркой, красивой – дети заинтересуются новым предметом и захотят изучить его подробнее.

Покажите личный пример. Взрослые страдают от неприятностей с ногами гораздо чаще, чем малыши. Если ходьба по дорожке станет семейным развлечением, это пойдет на пользу всем домочадцам, а не только детям.

Начинать движение нужно с небольшого количества времени – четырех-пяти минут дважды в день вполне достаточно. Ортопедический коврик может превратиться благодаря фантазии в мост через реку или ковер-самолет – разве можно детям от такого отказаться?

Помимо обычного топтания на половичке, можно выполнять специальные упражнения:

• ходить по очереди на внешней и внутренней стороне стопы;
• перекатываться с пятки на носок;
• ходить на носочках;
• ходить на пяточках.

Когда эти занятия покажутся слишком легкими, усложняйте тренировки. Делайте прыжки вперед, бегайте на месте, стойте на одной ноге по очереди.

Ортопедический коврик своими руками

Тратить деньги на покупку дорожки от плоскостопия необязательно. Можно ее сделать самостоятельно.

Что используют в качестве материала?

• гальку;
• крышки от пластиковых бутылок;
• ассорти из губок для мытья посуды, мягких бигуди, мочалок;
• пуговицы разных диаметров и форм;
• плотные шнуры и веревки;
• крупы (бобы, фасоль, макаронные изделия), расфасованные по небольшим мешочкам;
• отслужившие свой век карандаши и фломастеры.

Гальку нужно предварительно обработать антисептиком и наклеить на плотную основу. Такой коврик пригоден для использования холодным или теплым. Все остальные материалы нашиваются нитками на плотный кусок ткани. Если создать вместе с детьми интересную, фантазийную картину, дорожка от плоскостопия точно не будет лежать забытой в углу, а станет любимой игрушкой.

Где купить ортопедический коврик?

Многие доверяют промышленному производству или не располагают временем для творчества – тогда можно купить готовый тренажёр. Продаются они в магазинах медицинской техники и ортопедических товаров. Интересные варианты выставлены в интернет-магазинах, есть предложения на сайтах объявлений вроде Авито.

Недорогие модели стоят до 150 рублей, более «продвинутые» – от 700 рублей, акупунктурные коврики – свыше 2000 рублей.

Какой бы вариант вы ни предпочли, помните, что польза от него будет только в том случае, если на нем заниматься. Будьте здоровы!

Расскажите, есть ли у вас коврик от плоскостопия, пользуетесь ли вы им, какой заметили эффект? Ваши комментарии очень важны для нас.

Массажный коврик своими руками. Детская Дорожка (видео)