Гейл Шихи – возрастные кризисы

Немного об авторе книги

Гейл Шихи – журналист и популярный автор книг по психологии. Интерес к кризисам в жизни взрослых людей в ней проявился после того, как она, работая над заданием редакции, случайно попала под обстрел в Северной Ирландии. В 35 лет она впервые почувствовала, что смерть может быть настолько близко.

Поиски информации о возрастных кризисах привели ее к пониманию того, что если этапы и переломные моменты, проходимые детьм, изучены хорошо, то в отношении взрослых информации гораздо меньше.

Ее исследование построено в большей степени на данных, которые она собрала, беседуя с большим количеством людей, включая семейные пары разного возраста.

Выводами автор делится в своей книге «Возрастные кризисы», которая с момента выхода сразу же стала бестселлером и разлетелась по миру тиражом более пяти миллионов экземпляров.

Теория Гейл Шихи заключается в том, что все критические состояния имеют определенную тематику, ритмичность и последовательность. Начиная с шестнадцатилетнего возраста, которым ознаменован первый рассмотренный автором кризис, они следуют далее через каждые семь лет. Мужчины переживают эти периоды интенсивнее и тяжелее, чем женщины.

Возможно ли предсказать эти моменты? Как поступить, чтобы каждый возрастной кризис послужил отправной точкой возможностей и роста? На эти вопросы автор пытается найти ответы. Особенно ее волнует, как сделать так, чтобы жизнь человека в зрелом возрасте не была отравлена страхом смерти, а была яркой и полноценной.

Основные рубежи и ступеньки

В своей книге Гейл Шихи выделяет несколько важных рубежей в человеческой жизни:
• 20 лет – отрыв от родительских корней, период исканий, хулиганства и самоутверждения;
• 30 лет – пересмотр выбора, сделанного в 20, появление новых стремлений, осознание неудовлетворенности, тяга к изменениям;
• Между 35-45 годами – перепутье, которое может приобрести критический характер, время опасностей и больших возможностей.

Внутри этих рубежей есть более мелкие ступеньки. 16 лет – первый кризис, осознание себя взрослым и стремление это доказать, период подросткового бунта. 23 года – ощущение себя взрослым во всех отношениях и стремление утвердиться в этой идее. Как? Чаще всего через составление идеального плана на будущее и женитьбу. 30 лет – когда перед человеком открывается осознание, что мечты могут быть недостижимыми, по-другому понимается слово «никогда» и возникают попытки от него убежать. Никогда не будет идеальной работы, а только а только та, что есть сейчас - порой рутинная и не приносящая удовольствия. Никогда не будет идеальной семьи, а в имеющейся - ссоры, конфликты и множество проблем. Способом побега нередко выбирается алкоголь, уход в работу или компьютерные игры.

37 лет Гейл Шихи называет серединой жизни, когда человек ощущает первое дыхание смерти. Все говорит о ее приближении - седина, морщины, здоровье дает сбои, первые известия о гибели ровесников. Нередко в этот момент в семье возникает наслоение возрастных кризисов. Взрослые, почувствовавшие близость конца жизни, обращаются к своим детям, а те, в свою очередь, переживают сложный период отделения от родителей, соответствующий 16 годам.

Как пережить кризис?

Суть преодоления заключается в том, чтобы произвести переоценку своих целей, желаний и имеющихся ресурсов. В переломный момент есть два способа действия: проявить активность или покорность. Негативная сторона покорности заключается в том, что человек через некоторое время лишается безопасности и поддержки. Родители превращаются в детей, а дети в незнакомых людей. Друзья уходят, карьера превращается в рутину.

Если же в период возрастного кризиса найти для себя цели, которые укажут на новые смыслы, эти годы могут принести радость перемен и открытий.

В книге Гейл Шихи каждый читатель найдет для себя что-то ценное. Кто-то обретет поддержку и успокоение, когда поймет, что не одинок. Книга может оказать целительный эффект, так как дает понимание, что через подобные переживания проходит множество людей. Кто-то найдет для себя ценный совет, кто-то сможет принять происходящие изменения, перестать им сопротивляться и превратить в ресурс. Кому-то эта информация даст возможность лучше понимать своих близких, оказать им поддержку и помощь.

На первый взгляд, возрастной кризис – это болезненный период в жизни, несущий разрушения и перемены. Вместе с тем, каждое изменение дает уникальную возможность изменить свою жизнь к лучшему, найти новые цели и смыслы. Все это — в ваших руках!

Точка зрения лайф-коуча Е. Кошелевой (видео)