Новосибирск
Новосибирск
Красноярск
Владивосток
Пенза
Вход
Регистрация
Частное лицо Организация
Поиск  Правила  Войти

Форум

 Красота и уход. Мода и стиль. Здоровье  Худеем вместе
Какая для вас самая эффективная диета?
 
#1
0
Добавлено:  03.07.2015 20:58:32
Сидели ли вы на диетах? Какая самая эффективная?
Профиль ЛС E-mail
 
 
#2
0
Добавлено:  06.07.2015 23:05:03
Нет. Но для меня оч.эффективно -НЕ ЖРАТЬ! :смех:
Профиль ЛС E-mail
 
 
#3
0
Добавлено:  08.07.2015 17:50:13
я не пробовала, да и не нужно мне ....пока) но, муж легко сбрасывает вес на "без углеводной" диете! те полностью отказывается от углеводов, но и посещает спортзал.
Изменено: Olchik - 08.07.2015 17:52:09
Профиль ЛС E-mail
 
 
#4
0
Добавлено:  08.07.2015 23:32:59
Я на диете тоже не сидела. Наверное, нет особой необходимости. Стараюсь больше двигаться. Частенько исключаю "машину" . Предпочтительно пешком. Минимум упражнений-пресс-попа-ноги... ну и "не жрать". Многие говорят, что воду пить надо по 2-2,5 л в день. Но у меня вода задерживается. Ощущение, что раздувает меня. Поэтому и не загоняюсь
Профиль ЛС E-mail
 
 
#5
0
Добавлено:  10.07.2015 18:57:24
Ирина ,да воду пить надо, я всё никак не могу себя приучить выпивать хотя бы литр-полтора, уже и программу на телефон скачала, которая мне напоминает))) вроде пью ))
а диета одна особо толку и не даст, нужен еще и спорт. правильное питание и движение - вот залог успеха
Профиль ЛС E-mail
 
 
#6
0
Добавлено:  10.07.2015 22:36:48
Поддерживаю. Все в комплексе должно быть :ха-ха:
Профиль ЛС E-mail
 
 
#7
0
Добавлено:  04.09.2015 06:34:01
Самое эффективное НЕ ЖРать !!! Считайте калории, если их мало расходуете, так и поступление их ограничивайте.
Замените удовольствия от еды какими то другими. Сначала осознанно, контролируя себя, а потом организм привыкает . И через три недели привыкните к новому для себя режиму. :D
Профиль ЛС E-mail
 
 
#8
0
Добавлено:  28.09.2015 20:40:59
Егорова Наталья ,и в этом поддерживаю!!! Спасибо Вам огромное! :ха-ха:
Профиль ЛС E-mail
 
Читают тему (гостей: 3)